27 Incríveis Esportes para Gastar Calorias Fácil e Rapido

Tudo Sobre Esportes para Gastar Calorias

VOCÊ SABE QUAL ESPORTE EMAGRECE MAIS RÁPIDO?

Praticar esportes parece ser algo difícil no começo, mas com o tempo

se torna algo muito prazeroso e o melhor emagrece.

Você sabe quais são os esportes que emagrecem mais rápido?

# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:

– Qual esporte emagrece mais rápido?

– Qual esporte emagrece mais rápido boxe ou muay thai?

– Qual esporte emagrece mais rápido jiu jitsu ou muay thai?

– Academia emagrece em quanto tempo?

– Qual esporte perde a barriga?

→ PARE Agora e Escolha!

Qual Caminho é Melhor para Começar?

→ Abaixo Você Encontra as Informações Simples e Fáceis de Colocar em Prática O Momento é Esse Escolha uma


 

 

Vamos ajudar você a perder peso, mas as dicas são para emagrecer sem Dieta para emagrecer rápido em uma semana.

Qualquer atividade física ajuda a queimar calorias, inclusive as tarefas do dia a dia – subir escadas ou caminhar podem dar um bom resultado na balança.

Se você ainda não tem o hábito de praticar esportes, comece devagar.

Cada minuto de caminhada consome oito calorias. Ou, então, suba escadas e perca 14 calorias por minuto.

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DICAS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

 

Mas para quem deseja queimar as gordurinhas, é melhor investir nos exercícios aeróbicos que dão melhores resultados.

Entre as atividades que mais queimam calorias, praticar corrida, jogar vôlei e andar de bicicleta gastam de 14 a 20 calorias por minuto.

  • VÔLEI – 15 calorias por minuto
  • BASQUETE – 9 calorias por minuto
  • LUTA LIVRE – 14,4 calorias por minuto
  • REMAR – 7 calorias por minuto
  • NATAÇÃO – 12 calorias por minuto
  • MUSCULAÇÃO – 12 calorias por minuto
  • SUBIR ESCADAS – 14 calorias por minuto
  • CORRIDA – 20 calorias por minuto
  • HANDEBOL – 10 calorias por minuto
  • ANDAR DE BICICLETA – 14 calorias por minuto
  • CAMINHADA – 8 calorias por minutos
  • COOPER – 10 calorias por minuto
  • DANÇAR – 6 calorias por minuto
  • FUTEBOL – 13,3 calorias por minuto
  • PULAR CORDA 15 calorias por minuto
  • ALPINISMO – 12 calorias por minuto
  • JUDÔ OU CARATÊ – 13 calorias por minuto
  • BOLICHE – 7 calorias por minuto
  • TÊNIS – 11 calorias por minuto
  • BOXE – 9 calorias por minuto

ATUALIZADO: 30.12.16 (INFOGRÁFICO)

 

 

 

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