Chá Verde: Pra Que Serve, Benefícios e Como Consumir

Tudo Sobre Chá Verde

Chá Verde

>> Chá Verde Emagrece?

O chá verde é popular pelos efeitos comprovados ótimos para saúde, já que promove aumento dos antioxidantes pelo sangue, que auxiliam na diminuição dos riscos de câncer e doenças do coração.

Foi demonstrado por estudos em animais que o extrato dos benefícios do chá verde elevava a termogênese, que é geração de calor do corpo que acontece pelo metabolismo geral.

Mais um estudo, em ratos, relatou que a mistura do chá verde e cafeína elevava mais a termogênese, comparando com a cafeína apenas.

Em estudos em humanos, o chá verde em capsulas elevava a termogênese e também o gasto energético e perda da gordura, com sugestão de que este chá poderia ser eficiente para emagrecimento.

mulhercuriosa-com-br-cha-verde-pra-que-serve-beneficios-e-como-consumir

>> Recomendamos Para Você:

 

(VÍDEO) Chá verde emagrece? Confira Mitos e Verdades

 

(VÍDEO) Os Benefícios do Chá Verde Para saúde

 

>> Chá Verde Benefícios

Há quantidade elevada de polifenóis nesta bebida, estes ativam a enzima que termina por dissolver os triglicerídeos. Ao consumir açúcar e gordura, acontece transformação em triglicerídeos.

O processo ocorre no intestino delgado e fígado, e serão transportados para o restante do corpo por corrente sanguínea.

Com os triglicerídeos é fornecida energia para muitas funções do organismo. Mas em excesso se transforma em gorduras, com risco para obesidade.

O chá verde com gengibre possui quantidade elevada de polifenóis, para ativar enzima que dissolve os triglicerídeos; o processo pode auxiliar a reduzir o conteúdo gorduroso do corpo, com a bebida ingerida de forma regular.

O chá verde carrega quantidade interessante de antioxidantes, que podem ser favoráveis ao organismo.

Estes antioxidantes são potentes, sendo o EGCG, epigalocatequina-galato, exemplo. Este possui habilidade para estímulo do metabolismo e ainda acelera o emagrecimento.

A cafeína é presente também na bebida, e de forma conjunta, ECGC estimula o sistema nervoso central, com liberação das gorduras em corrente sanguínea; assim, o corpo a utiliza como combustível. O processo envolve produção da energia extra.

É importante lembrar que o aumento do metabolismo não contribui de forma tão expressiva para emagrecer rápido, se resumindo em torno de 4%, ou 100 calorias diárias.

E pode ocorrer efeito colateral de retenção líquida para dietas muito restritivas ou técnicas de emagrecimento rápido, pela ação desidratante, em especial da cafeína nesta bebida; o processo pode implicar recuperação do peso.

É importante evitar beber junto às refeições, particularmente quando ricas em ferro, porque o tanino do chá verde receita pode atrapalhar a absorção do mesmo.

As pessoas que sofrem de gastrite, assim como em relação à cafeína, necessitam de cautela especial. E a recomendação para lactantes e gestantes é evitar esta bebida.

 

>> Como Preparar o Chá Verde

– Coloque a água (sem nada) para esquentar e assim que esquentar, apague o fogo.

– Deve-se esquentar até começar aparecer aquelas bolinhas de ar na água, sem deixar ferver.

– Desligue em seguida. Use sempre água filtrada.

– Acrescente a erva do chá verde e abafe com uma tampa por 5 minutos.

– Deixe a infusão descansar durante esse tempo. Depois é só pegar a sua caneca preferida, coar e beber!

ATUALIZADO: 09.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

medico emagecer mulher azul

 

» » RECOMENDAMOS PARA VOCÊ

Recomendados Para Você:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *