Como Lidar com a Saúde no tempo Seco (ATUALIZADO)

Tudo Sobre Como Lidar com a Saúde no tempo Seco

Como Lidar com a Saúde no tempo Seco

Cuidados Importantes em Tempo Seco

Os sintomas desagradáveis do tempo seco podem ser aliviados com algumas dicas interessantes. As temperaturas baixas e secura geram prejuízos para a saúde, sendo o corpo mais sensível na falta da hidratação, e pela concentração dos micro-organismos e poeira pelo ar.

A recomendação é usar lágrimas artificiais, e a toalha molhada ou bacia com água próxima da cama para dormir. São, no mínimo, 2 litros de água diariamente e pelo cardápio são recomendações alimentos oleosos, sendo exemplos linhaça e peixe, ômegas 3, 6 e também 9.

Com o clima seco é aumentada a perda da água, em especial para os olhos e mucosas da boca, e o nariz, com resultado de ressecamento.

Para os olhos, é percebida evaporação rápida, principalmente com uso do ar-condicionado ou no interior do avião.

As receitas caseiras devem ser evitadas, pois não são capazes da reprodução da composição da lágrima e ainda se contaminam com facilidade.

Assim o risco aumenta, da conjuntivite e úlcera de córnea, mais ainda no caso das lentes de contato.

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Utilizar a lágrima artificial é essencial, e para a hidratação alguns itens são indicados, como mexerica, morango, melancia, alface, abóbora e tomate, dentre tantos outros. O cardápio é importante, sendo um dos cuidados necessários em tempo seco.

A pele da região do rosto sofre com as baixas temperaturas sendo indicada a limpeza, usando água morna e sabonete de glicerina. Os hidratantes são muito importantes para aplicação pelo corpo e o filtro solar não pode ser descartado no inverno.

Os fios de cabelo também são prejudicados, e para nutrição e beleza, a dica é hidratação com itens derivados dos vegetais, daí a importância da atenção com os fios.

Se o secador é utilizado, é ideal a distância dos fios, evitando aquecimento e também descamações.

Até mesmo a escolha da roupa requer atenção, com preferência para blusas de algodão, moletom ou flanela. Já os fios sintéticos e lã são indicados apenas com camiseta de algodão por baixo, sem contato na pele, com prevenção das alergias.

E os cuidados são direcionados também para crianças, estas muito vulneráveis às complicações da pele, com risco de dermatite atópica, que é ressecamento pela falta da hidratação, com coceiras e lesões.

No frio os lábios ficam ressecados e a dica é também para hidratar. O enfraquecimento, descamação e quebra das unhas podem ser tratados com hidratante aplicado nas mãos e unhas, prevenindo infecções.

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