RELACIONAMENTO DESGASTADO TEM JEITO? O QUE FAZER?

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RELACIONAMENTO DESGASTADO TEM JEITO O QUE FAZER

Como Recarregar seu Relacionamento de Dentro para Fora

E enquanto a comunicação, data noites, gestos românticos, e muito sexo vai definitivamente adicionar um impulso à sua vida amorosa, às vezes o que nós realmente precisamos fazer é melhorar a nossa relação, melhorar o nosso relacionamento com nós mesmos.

Na minha opinião, os três melhores lugares que podemos concentrar a nossa energia quando se trata de melhorar a nossa relação com nós mesmos são os reinos de descanso, jogo e independência.

Se não estamos bem descansados, estamos irritáveis.

Se não tivemos qualquer senso de brincadeira desestruturada em nossas vidas, então nós estamos irritáveis, mal humorados, e chatos.

E se nós sentimos que temos muita intimidade em nossas vidas sem qualquer independência de equilíbrio, então podemos crescer a ressentir-se o nosso relacionamento porque parece ocupar muito do nosso pensamento.

Aqui estão algumas das melhores maneiras que você pode cultivar e desenvolver o seu relacionamento íntimo.

 

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1. Recarregue o seu relacionamento com o repouso

Quando é hora para relaxar e algo que diminui a vibração constante em meu cérebro é sempre melhor.

Para mim, as formas mais eficazes de resto são exercício, ler ficção ou entrar em tanques de flutuação (vulgarmente conhecido como tanques de privação sensorial).

 

– Exercício

Uma das melhores maneiras de sair de sua cabeça e em seu corpo é mover. Caminhar, dançar, fazer sexo, qualquer forma de movimento que você achar mais agradável, faça isso.

 

– Leitura

Lendo a ficção é uma das melhores formas de estimular sua mente ao mesmo tempo, momentaneamente correria na sua realidade de uma maneira saudável.

 

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– tanques de flutuação

Para aqueles que nunca ouviram falar de tanques de flutuação, é basicamente um grande tanque de água salgada que você flutua com o objetivo de ter sensação de leveza no pensamento.

Você não vê nada, você não ouve nada, e você não sente nada (fisicamente, com o seu corpo) durante uma hora, e você começa a estar completamente sozinho com seus pensamentos sem qualquer estímulo fora competindo por sua atenção.

 

2. Recarregue seu relacionamento jogando

Eu defino o jogo como propósito de divertir, não planejado.

Aqui estão alguns exemplos de alguns jogos:

– Boliche com os amigos

– Jogando vôlei no parque

– Ping-pong

– Alugar bicicletas de passeio em torno da cidade (sozinho ou com amigos), sem objetivo definido

– Tocar instrumentos musicais com os amigos, mesmo se nenhum de vocês são tecnicamente “bons” com eles

Além disso, o jogo não tem que ser uma coisa que você sai intencionalmente. Pode ser uma maneira que você interage com toda a sua vida.

Estive recentemente em um supermercado com a minha namorada no início de um período de férias pequena cabana refúgio (que é onde eu estou escrevendo este artigo a partir de agora) quando eu disse-lhe para jogar um pepino para mim de cerca de 12 pés / 4 metros longe.

Ela jogou para mim ao longo de dois corredores de produtos e eu peguei ele. Ela não tem um bom braço de arremesso (suas palavras) e assim o fato de que ela estava disposta a tentar o rosto preocupado subseqüente que ela fez ao fazê-lo infundido o momento com um momento inesperado de jogo … e era um dos destaques do dia.

Assim, o jogo está disponível para nós, em cada momento, se for criativo o suficiente para olhar para ele.

 

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3. Recarregue seu relacionamento, cultivando o seu senso de independência

Intimidade e independência estão constantemente batendo de frente com o outro em nossas vidas.

Nosso relacionamento íntimo precisa de tempo face a prosperar, mas a nossa relação com nós mesmos também precisa ser cuidada, se quisermos sentir inteira, saudável e completa.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para trabalhar em seu relacionamento com numero uno (aka você).

 

– Trabalhar em seus projetos de paixão

Quais são as coisas em sua vida que você sente como se você estava querendo fazer há algum tempo, mas têm sido consistentemente negligenciar? Começar um negócio de lado? Escrever um livro? Tomando uma viagem? Começar um novo hobby?

Fazer as coisas que você sabe que você quer fazer. Siga sua felicidade … não vou mentir para você.

 

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– Ter amigos uma única vez

Uma das maneiras mais de recarga para se reconectar com você mesmo e seu senso de independência é ter tempo com seus amigos (com o seu parceiro ausente).

Você pode reservar um lugar frequentado por semana (noite do póquer, noite de cinema, clube do livro etc.) com seus amigos.

Você pode ter um ponto de encontro mensal. Ou você pode ter um fim de semana / escapada de uma semana anual em algum lugar fora da cidade para se reconectar com o outro.

Algumas das semanas mais profundamente recarga da minha vida foram gastos com 5-30 dos meus amigos em locais remotos ao redor do mundo sem parceiros autorizados.

Minha avó, que foi muito bem casada há mais de 50 anos, e freqüentemente menciona os benefícios emocionais de sua “viagem das meninas” anual em que ela e seus amigos têm tempo para si próprios, onde eles “não têm de cuidar de maridos, filhos, plantas ou animais de estimação” para uma semana inteira.

Se você priorizar o tempo com os amigos sem o seu outro significativo, você vai, sem dúvida, se divertir, e se sente refrescante para ser capaz de voltar para o seu parceiro (depois de ter perdido-los) com histórias que não estavam envolvidos. Hooray for descanso e independência!

 

– Tome-se para fora em datas individuais

Como um introvertido far-inclinando-se, eu poderia escrever um artigo inteiro sozinho neste momento.

Datas de solo são grandes. Se você sai de um filme, de um spa, fazer algum tipo de exercício, ou qualquer outra coisa que agrada a você, o tempo sozinho é provavelmente a rota mais rápida para recarregar as suas baterias individuais.

Como recarregar seu relacionamento de dentro para fora

É simples assim…

Conscientemente investir no seu descanso, jogar, e senso de independência pessoal e você vai recarregar o seu relacionamento de dentro para fora em nenhum momento a todos.

Às vezes, a melhor maneira de recarregar o seu relacionamento é de voltar sua atenção para longe dele, e isso é exatamente o que eu estou sugerindo que você faz.

Diverta-se!

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